Gece vardiyası sisteminin, milyonlarca kişinin çalışma düzenini etkilediği belirtildi. Uzmanlara göre bu sistem, uyku düzeninin yanı sıra bedensel ve ruhsal sağlığı da olumsuz etkiliyor.
Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği'nden Prof. Dr. Baran Balcan, gece vardiyasının insan bedeninin doğal ritmine aykırı olduğunu ifade etti. Balcan, insan organizmasının milyonlarca yıllık evrim sürecinde gündüz aktif, gece ise dinlenmeye programlandığını belirtti.
Bu düzenin “sirkadiyen ritim” adı verilen biyolojik saat sistemi tarafından kontrol edildiğini söyleyen Balcan, ışık-karanlık döngüsünün bu mekanizmanın temel belirleyicisi olduğunu vurguladı. Özellikle sabaha karşı saatlerin kritik önem taşıdığını dile getirdi.
Balcan, “03.00–06.00 saatleri arasında insan beyninin uyanıklık kapasitesi fizyolojik olarak en düşük seviyeye iner” dedi. Bu saatlerde hata yapma ve iş kazası riskinin belirgin şekilde arttığını sözlerine ekledi.
